Te doy la bienvenida a un espacio donde trazar tu propio camino
Un lugar para detenerte, observar tu historia y abrir nuevos horizontes
Hola 👋🏻 encantada, soy Paloma
Antes de que conozcas mi recorrido como psicóloga quiero contarte un poco sobre la persona que hay detrás de la consulta.
Hay algo que ha despertado mi curiosidad desde hace años y es conocer a las personas. Descubrir qué les apasiona, lo que les frena y a la vez, aquello que les “mueve” en el mundo. Esta inquietud es la que me llevó a estudiar psicología y sigue guiando hoy mi manera de acompañar en terapia.
Me interesa profundamente todo lo que tiene que ver con lo humano. Lo que nos duele, lo que nos importa, aquello que más valoramos y la forma en la que cada persona construye su propia historia. A día de hoy, sigue siendo fascinante para mí el poder acompañar a personas que deciden comprender su historia y encontrar la dirección hacia una vida que se parezca más a ellas.
Mi trabajo está enfocado desde una perspectiva contextualista funcional, entendiendo la conducta (lo que sentimos, lo que pensamos y lo que hacemos) como un proceso de aprendizaje influido tanto por nuestras experiencias, nuestro entorno y las reglas que interiorizamos sobre el mundo y nosotras mismas.
Entender ese proceso de aprendizaje como un contexto es fundamental para analizar y comprender el comportamiento humano. Por eso en mi trabajo, tengo muy en cuenta tu historia personal, incluída en un contexto y de qué manera puede estar afectando a tu bienestar emocional.
Llevo más de cinco años trabajando como psicóloga y acompañando a personas en sus procesos de cambio.
He colaborado en distintos centros donde he podido desarrollar mi trabajo como psicóloga, centrándome también en el abordaje de casos de problemas de conducta alimentaria e imagen corporal. Además de desarrollar mi labor como psicóloga, también participo dando talleres sobre insatisfacción corporal.
Previamente he colaborado en programas de formación en el área de voluntariado y acción solidaria de la Universidad Autónoma de Madrid. Durante esta etapa pude acercar la psicológica a la intervención en contextos sociales.
Además, he impartido talleres sobre gestión emocional para el ayuntamiento de San Sebastián de los Reyes, en Madrid
Finalicé la carrera de Psicología en la Universidad Autónoma de Madrid en 2016, y después realicé el máster general sanitario en la Universidad Menéndez Pelayo hasta el año 2018.
Como parte de mi formación, destaco el estudio del análisis funcional de conducta. Para ello, me formé en el centro Nexo de Psicología Aplicada donde adquirí las bases para comprender el aprendizaje humano y la influencia en la problemática y el bienestar psicológico.
En el periodo de 2020 y 2021, realicé el Máster en Terapias Contextuales en Madrid Institute of Contextual Psychology (Micpsy). Esta formación ha sido clave para incluir en mi trabajo la importancia de la conducta verbal en el desarrollo de los problemas psicológicos. Me ha aportado las herramientas necesarias para trabajar mis habilidades terapéuticas y centrar el proceso de terapia desde una visión contextual.
Recientemente, estoy formándome en intervención psicológica con perspectiva de género para comprender el contexto como favorecedor de la aparición de determinados problemas psicológicos.
Mi filosofía y valores
Te escucho, te comprendo y te apoyo en tu proceso de crecimiento personal
Cercanía
Para mí es importante crear un ambiente natural y en el que puedas sentir apoyo cuando estés afrontando situaciones difíciles.
Crecimiento
Sigo en constante formación y aprendizaje para poder ofrecerte un trabajo eficaz y útil, centrándome en las herramientas que puedas necesitar y reforzando tus propios recursos.
Validación
En el proceso es fundamental dar sentido y entender lo que estás atravesando sea de la manera que sea. Cada uno aprende a responder de una manera única ante las situaciones que enfrenta, por eso considero muy importante ese proceso de validación con uno mismo.
Quizás sientas que...
Tu historia tiene sentido
Muchas veces sentimos que reaccionamos de formas que no entendemos. Que repetimos una y otra vez patrones que nos hacen sufrir o que, aunque sabemos cómo nos gustaría actuar, acabamos haciendo justo lo contrario.
Nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con lo que sentimos se va construyendo a lo largo de la vida. Las experiencias que hemos vivido, las relaciones que hemos tenido, el entorno en el que hemos crecido y lo que hemos aprendido influyen en la manera en la que hoy respondemos al mundo.
La terapia es un espacio donde entender qué hay detrás de aquello que hoy te hace sufrir. Un lugar para comprender tu historia y empezar a construir una forma diferente de relacionarte con lo que te ocurre.
- Pasas más tiempo preocupándote por lo que podría pasar que disfrutando de lo que está ocurriendo
- Te exiges tanto que, hagas lo que hagas, sientes que nunca es suficiente
- Llevas tiempo sintiendo que algo no encaja, aunque te cueste ponerle nombre
- Has dejado de hacer cosas que antes eran importantes para ti porque el malestar pesa demasiado
- Sabes qué te gustaría hacer, pero el miedo, la culpa o la inseguridad acaban frenándote
- Una ruptura, un cambio o una pérdida han hecho que te preguntes cómo seguir adelante
- Te cuesta construir relaciones en las que puedas mostrarte tal y como eres
- Te descubres más pendiente de los demás que de ti
“A veces elegir para una misma, genera mucho ruido y supone sentir muchos miedos pero te acerca a una vida más auténtica y libre”.
Servicios
Terapia psicológica Individual
Mi propósito es acompañarte y ayudarte con los recursos que necesites para potenciar tus propias habilidades o aprender nuevas herramientas que te sirvan para conseguir tus objetivos. El punto desde el que partimos es comprender lo que te ha traído hasta aquí, atendiendo a tu propia historia, las circunstancias que estás viviendo y las barreras con las que te encuentras.
Terapia Presencial
Me encontrarás en la zona de Gregorio Marañón en Madrid.
Terapia Online
Solo necesitarás un dispositivo con conexión a Internet y un lugar donde te sientas cómoda.
¿Tienes dudas? Hablemos
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FAQ
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la terapia online? ¿Es tan efectiva como la terapia presencial?
En nuestras sesiones de terapia online nos comunicaremos por videoconferencia, a través de un enlace que previamente te habré enviado por correo.
Actualmente, la terapia online ofrece la posibilidad de llevar tu proceso con la misma eficacia y garantías que en el formato presencial. Además, cuenta con la ventaja de no tener que desplazarte, ajustando las sesiones a tus horarios. Esto es importante si te encuentras viviendo fuera de Madrid y quieres acceder a un apoyo psicológico estés donde estés.
Al final, lo importante es encontrar la mejor opción para ti, lo que te resulte más cómodo y donde podamos crear un espacio en el que entendernos y comunicarnos. Con las sesiones de terapia online podrás sentirte segura desde la comodidad de tu casa, a la vez que trabajamos en aquello que te está impidiendo seguir adelante en tu día a día.
¿Cómo puedo reservar cita o preguntarte cualquier duda?
Puedes contactar conmigo a través del formulario que encontrarás al final de la página web o enviando un correo a info@palomafernandezpsicologa.es
¿Cómo serán las sesiones de psicología?
- Comprendemos tu punto de partida. Durante la primera sesión nos centraremos en evaluar el problema que te ha traído hasta aquí. Rastreamos el origen y atendemos las variables que expliquen por qué se mantiene el problema a día de hoy. Entonces, acordamos unos objetivos que nos guíen durante el resto del proceso.
- Te acompaño en el proceso. Estoy contigo, te apoyo y te ayudo con las herramientas que necesites para que puedas atravesar las barreras que te impiden dar el cambio que estás buscando.
- Sigues tu propio camino. El objetivo final es que te lleves un aprendizaje que te sirva para seguir creciendo en la dirección que quieres para ti. Aunque siempre que lo necesites, puedes volver a contactarme.
¿Puedo cancelar o modificar una sesión una vez la haya reservado?
Si deseas aplazar o cambiar la cita puedes hacerlo sin problemas, con una antelación mínima de 24 horas (a excepción de sábados, domingos y festivos). Si cambias o cancelas la cita con menos de 24 horas de antelación sin aviso perderás el derecho a cobrar el importe total de la sesión.
¿Cuánto tiempo y con qué frecuencia tendré que hacer terapia?
Desde la primera sesión fijamos unos objetivos que estarán presentes durante todo el proceso de terapia. La frecuencia depende del trabajo que se realice a lo largo de las sesiones. Mi objetivo final es que puedas tomar las riendas de tu vida lo antes posible, llevándote un aprendizaje que pueda ayudarte de ahora en adelante.
Testimonios
